私は以前、食事制限だけのダイエットではリバウンドしてしまったため、筋肉をつけてダイエットとは永遠におさらばしたい、と思い、パーソナルトレーニングを始めました。運動はもともと苦手なのですが、筋トレと食事制限で体重や体脂肪が日々減少していくのが目に見えるのが楽しく、最後まで無理なく続けられました。
正しいフォームを教えてもらうことと、坂本トレーナーの補助と励ましで通常、自分だけでは無理な限界のところまで追い込めるのが、パーソナルトレーニングのいいところだと思います。
現在は普通のジムで筋トレしていますが、「はじめからこれだけカラダを使える人は珍しい」とトレーナーからもフォームを褒められるほどです。見た目にも引き締まって、服もカッコよく着られるようになり、運動習慣や食生活も改善されました。

坂本トレーナーは、心・技・体のバランスのとれた素晴らしいトレーナーです。
もちろん、オリンピック公認トレーナーであることがそれを証明していますが、なにより、トレーニングについての指導や説明がわかりやすいことが、いちばんの特色ではないでしょうか。
本当に、坂本トレーナーの指導は、論理的であり、現在のカラダや生活習慣における問題点について分析し、どう解決し、あるべき姿にしていくかをクリアにし、明確な目標設定をしてくれます。私は、今まで高級スポーツクラブトレーナーや加圧ジムのトレーナーの指導を受けてきましたが、指導について腑に落ち、理解できたことが一度もありませんでした。それに比例して効果も出ませんでした。
坂本トレーナーの指導を受け、感じることは、トレーニングは自分自身のために行いますが、自分でも気づかない細かなカラダの変化に気づき、改善指導はもちろん、賞賛してくれる坂本トレーナーに認めてもらいたいという欲求が自然にでて、頑張れました。
坂本トレーナーの指導をぜひ受けてください。

今年10月に還暦を迎えます。6年ほど前に糖尿病になり毎日投薬を続けておりましたが、昨年3月には血糖値が400を超え、ヘモグロビンHbA1cも11になり、専門医からこのままではインスリン注射投与と診断され、食生活の改善とダイエットを指示されましたが、なかなか数値が下がらず、高血圧にもなり、このままでは医師から合併症併の可能性があると最後通告を受けました。 家内とも相談し真剣にダイエットすることを考え、マンツーマンでトレーニングを行ってくれて、食生活のアドバイスもしてくれる坂本トレーナーの指導に昨年5月から週に2回通い、トレーニングを始めた時は73kgあった体重が、3ヶ月後には7kg減量に成功し、現在は60kgで糖尿病の数値も、ヘモグロビンHbA1cも5.8に、血糖値も100以下となり、血圧も正常に戻り医師も驚いております。
糖尿病発病後はジョギング等も全く出来ない状態でしたが、まずはスロージョギングを薦められ、筋力トレーニングの効果で、今は毎日のジョギングで強弱がつけられ、長い距離を走れるようになりました。
食生活のアドバイスを受け毎日の炭水化物、糖質の摂取も制限し、野菜、たんぱく質を多めに摂ることと、トレーニングの相乗効果で自分では考えられないダイエットに成功しました。
私と同じように病気に改善を見られない中高年の方にはぜひ坂本トレーニングをお薦めします。

ダンスのパフォーマンス力アップと、ダイエットを兼ねた体型を整えるためにお世話になり始めました。トレーニングのたびに効いてるな～と、実感できるので毎回すごく楽しみに通ってます。
パフォーマンス力向上のためのアドバイスや、食事のアドバイスもいただけるので、パーソナルトレーニングならではの安心感を感じてます。
また、生活習慣をかえることで、体質改善につながっているので、無理なく毎日取り組めます。
1ヵ月でだいぶ引き締まり、見た目から変わってくるのでトレーニング終了後がとても楽しみです！